Avez-vous remarqué à quel point il est difficile de tenir droit plus de 2 minutes sur son fauteuil ?
Une solution simple et pratique : un coussin triangulaire. Celui-ci bascule votre bassin légèrement vers l’avant.
—> Portées par votre bassin (le sacrum étant à la base de la colonne vertébrale), vos lombaires sont amenées à retrouver leur cambrure naturelle (appelée « lordose ») et redressent votre dos, sans effort !
Application pratique : comment positionner le coussin et comment au mieux être positionné au bureau et en voiture ?
Voici trois vidéos d’une chiropracteur qui utilise la même technique que moi (en attendant de faire les miennes) concernant la position assise :
– Réglage de l’assise 1/2 : https://www.youtube.com/watch?v=ueUM4cmdNXQ
– Réglage de l’écran d’ordinateur 2/2 : https://www.youtube.com/watch?v=Htgm9TSX-fg
– Réglage dans la voiture : https://www.youtube.com/watch?v=r3Yk6u3d-Sw&t=1s
Au bureau en photo :
N’hésitez pas à m’envoyer des photos de vous au bureau ou en voiture après correction de votre assise. Je vous dirai s’il reste des choses à améliorer.
